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人体自带“减肥穴”,每天按一按,轻松瘦全身!

日本微整 美体护发 2020-06-14 15:22:46 188 0 | 文章出自:网络 护肤美容
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没时间运动,三餐不规律,体重直线上升,但不知道怎么瘦身好?其实,我们身体自带有减肥穴,可以通过拍打穴位,全身经络疏通以后加快身体的新陈代谢就能够起到减肥的作用。

1.公孙穴——脾经,脾虚湿阻

按法:用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100次。

位置:位于足内侧缘,在第一跖骨基底部的前下方。

作用:促进消化,减少食物残渣残留肠壁,健脾化湿,祛除湿气,消胀利气。

人体自带“减肥穴”,每天按一按,轻松瘦全身!

2.足三里穴——胃经,食欲亢进

按法:用指腹反复按摩此穴,100次。

位置:位于膝盖外侧下方,一横指处。

作用:可以起到调节肠胃,控制食欲,增强机体免疫力、补中益气、疏风化湿的作用。

人体自带“减肥穴”,每天按一按,轻松瘦全身!

3.曲池穴——大肠经,胃热湿阻

按法:用指揉法,将拇指指腹点按于曲池穴上,其余四指抓住肘关节固定,按揉力度以酸痛感可耐受为宜,每次按揉10-15分钟,每日可多按几次。

位置:屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处

作用:胃热会引起食欲增大,按摩曲池穴可以调理肠胃,抑制过热,促进大肠蠕动。

人体自带“减肥穴”,每天按一按,轻松瘦全身!

4.中脘穴——奇经八脉之任脉,消化系统疾病

按法:用指揉法,将拇指指腹点按于中脘穴上,按揉力度以酸痛感可耐受为宜,每次按揉10-15分钟,每日可多按数次。

位置:人体上腹部,前正中线上,脐中上4寸。

作用:缓解腹胀、腹泻;对一般胃病、食欲不振等有效。

人体自带“减肥穴”,每天按一按,轻松瘦全身!

搭配这些好习惯效果更好哦

经常拍打腹部

在肚脐两边,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手用力拍打,有的人能拍出紫、红、青、黑等痧斑。

多饮水

喝水有利于增加饱腹感,还可以帮助降低卡路里,降低钠、糖、胆固醇摄取量,改善便秘。

不熬夜

健康的生活规律能够帮助内分泌和代谢,减少身体内脂肪储存量。

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咱们明天见!

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